코가 꽉 막힐 때 민간요법? 같은게 있을까요

Question

성별

여성

나이대

39

안녕하세요 저는 비염인입니다.

감기가 걸려도 코감기로 거의 오는 편이고

감기가 아니더라도 자려고 누우면 코가 꽉 막혀서

자꾸 입으로 숨을 쉬게 되니 자고 일어나면 목이 아파요

코 스프레이도 뿌려 봤지만 금방 다시 막히는데

코가 꽉 막힐 경우 잘 뚫리는 민간 요법이나

완화시킬 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 코 막힘은 특히 잠잘 때 불편함을 초래할 수 있습니다. 몇 가지 민간 요법과 완화 방법을 소개해 드릴게요.

따뜻한 스팀을 흡입하는 방법이 있습니다. 뜨거운 샤워를 하거나 따뜻한 물이 담긴 그릇에 머리를 숙여 수건을 덮고 스팀을 들이마시면 코 막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 코 내부 점막을 촉촉하게 하여 공기가 더 잘 통할 수 있게 도와줍니다.

생리식염수 스프레이를 사용해 보세요. 이는 약국에서 쉽게 구입할 수 있으며 코막힘을 일시적으로 완화해 줍니다. 코 내부의 점액을 묽게 해서 콧속을 더욱 쉽게 청소할 수 있는 환경을 만들어 줍니다.

머리 쪽을 약간 높은 자세로 자는 것도 도움이 될 수 있습니다. 베개를 추가로 사용하면 중력에 의해 코막힘이 줄어들 수 있습니다.

캡사이신 성분이 들어있는 매운 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 매운 음식을 섭취하면 일시적으로 코 속 점액이 묽어져 더 쉽게 제거될 수 있습니다.

음료 섭취량을 늘려서 체내 수분을 충분히 유지하는 것도 중요합니다. 물이나 따뜻한 차를 자주 마시면 코 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

이러한 방법들이 도움이 되어 코막힘이 완화되길 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

비염으로 인한 코막힘 증상이 있다면 가습을 위해 물을 자주 마시고 주변 환경의 온도와 습도를 적절하게 조절하여 건조하지 않도록 주의하고 생리식염수를 사용한 주기적 코 세척이 증상 개선에 도움이 되겠습니다.