의료상담
코가 꽉 막힐 때 민간요법? 같은게 있을까요
성별
여성
나이대
39
안녕하세요 저는 비염인입니다.
감기가 걸려도 코감기로 거의 오는 편이고
감기가 아니더라도 자려고 누우면 코가 꽉 막혀서
자꾸 입으로 숨을 쉬게 되니 자고 일어나면 목이 아파요
코 스프레이도 뿌려 봤지만 금방 다시 막히는데
코가 꽉 막힐 경우 잘 뚫리는 민간 요법이나
완화시킬 수 있는 방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 코 막힘은 특히 잠잘 때 불편함을 초래할 수 있습니다. 몇 가지 민간 요법과 완화 방법을 소개해 드릴게요.
따뜻한 스팀을 흡입하는 방법이 있습니다. 뜨거운 샤워를 하거나 따뜻한 물이 담긴 그릇에 머리를 숙여 수건을 덮고 스팀을 들이마시면 코 막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 코 내부 점막을 촉촉하게 하여 공기가 더 잘 통할 수 있게 도와줍니다.
생리식염수 스프레이를 사용해 보세요. 이는 약국에서 쉽게 구입할 수 있으며 코막힘을 일시적으로 완화해 줍니다. 코 내부의 점액을 묽게 해서 콧속을 더욱 쉽게 청소할 수 있는 환경을 만들어 줍니다.
머리 쪽을 약간 높은 자세로 자는 것도 도움이 될 수 있습니다. 베개를 추가로 사용하면 중력에 의해 코막힘이 줄어들 수 있습니다.
캡사이신 성분이 들어있는 매운 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 매운 음식을 섭취하면 일시적으로 코 속 점액이 묽어져 더 쉽게 제거될 수 있습니다.
음료 섭취량을 늘려서 체내 수분을 충분히 유지하는 것도 중요합니다. 물이나 따뜻한 차를 자주 마시면 코 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
이러한 방법들이 도움이 되어 코막힘이 완화되길 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
비염으로 인한 코막힘 증상이 있다면 가습을 위해 물을 자주 마시고 주변 환경의 온도와 습도를 적절하게 조절하여 건조하지 않도록 주의하고 생리식염수를 사용한 주기적 코 세척이 증상 개선에 도움이 되겠습니다.