스트레스지수가 높으면 정신질환이 생길 가능성이 높나요?

Question

건강검진에서 뇌파검사를 했는데 스트레스 지수가 아주 높게나왔습니다. 이럴경우 우울증이나 불면증 등 정신질환이 생길 가능성이 높아지나요?

Answer 1

물론 높은 스트레스 지수는 우울증, 불안 장애, 불면증 등 다양한 정신질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

알려진 바에 따르면 스트레스가 지속되면 세로토닌과 같은 신경전달물질의 불균형을 초래하고, 이는 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

뇌파 검사에서 스트레스 지수가 높게 나왔다면 스트레스 관리 기법(명상, 요가 등), 건강한 생활 습관(충분한 수면, 규칙적인 운동) 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요하겠습니다.

현재 생활에 스트레스로 인해 문제가 생길 가능성이 있다면 조기에 정신건강의학과 진료를 받아 적절히 대응하면 정신질환의 예방하고 전반적인 정신 건강을 유지할 수 있습니다.