두피 절제 후 봉합 부위는 장력에 매우 민감합니다. 실밥 제거 시점은 표면 상피가 붙은 단계일 뿐, 진피층 강도는 아직 충분히 회복되지 않은 상태입니다. 일반적으로 상처 인장강도는 수술 후 약 2주 시점에서 정상의 20퍼센트 내외, 4주 정도 지나야 50퍼센트 수준까지 회복됩니다.
운동 재개는 강도별로 나누는 것이 안전합니다. 가벼운 유산소 운동은 실밥 제거 후 3일에서 5일 이후, 땀이 과도하게 나지 않는 범위에서 가능합니다. 반면 웨이트 트레이닝은 두피에 간접적으로라도 압력과 혈압 상승을 유발하기 때문에 최소 2주, 가능하면 3주에서 4주 이후 시작하는 것이 안전합니다. 특히 스쿼트, 데드리프트처럼 복압과 혈압을 크게 올리는 운동은 가장 늦게 재개하는 것이 좋습니다.
초기 운동 시에는 상체 힘주기, 호흡 참기 동작을 피하고, 모자나 헤드기어로 봉합 부위 마찰을 최소화하는 것이 중요합니다. 운동 중 당김, 통증, 출혈 또는 벌어지는 느낌이 있으면 즉시 중단해야 합니다.
흉터 관리 측면에서는 수술 후 2주 이후부터 실리콘 겔 또는 시트를 사용하는 것이 도움이 될 수 있으며, 자외선 차단도 중요합니다. 대한피부과학회 및 성형외과 교과서에서도 두피 봉합 후 물리적 스트레스 회피를 최소 2주 이상 권고하는 경향이 있습니다.