간헐적 단식 기간중에 차 종류 마셔도 되나요?

Question

16:8 간헐적 단식 중인데요.

공복시간에 "돌외잎차 또는 녹차" 종류를 마셔도 되나요?

맨 물만 마셔야 되는지 궁금합니다 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식 중에도 여러 가지 차를 마실 수 있습니다.

하지만 공복상태에서 녹차 같이 카페인이 들어가 있는 차를 드시면 속쓰림을 유발 할 수 있기 때문에 카페인이 없는 차를 추천 드려 봅니다