잠을 잘때 얌전히 자는 방법 이뭔가요?

Question

허리나 이런 관절들이 뭘 하지도 않는데 자꾸 아파서 곰곰히 생각해보니 평소에 잠버릇이 안좋아서 그런것 같습니다 자다가 중간에 일어나서 보면 엎어져서 자고있거나 아니면 이상한 자세로 자고있습니다 잠을잘때는 무의식에 영역이라서 의지로 고칠수가 없는데 잠버릇은 못 고치는 건가요? 고칠수 있는 방법이 있으면 알려주세요

Answer 1

잠을 잘 때 잠꼬대가 많이 심하다면 병원을 방문하여 수면 클리닉을 받아 보시는 것도 좋은 방법입니다 참고대로 고칠 수 있는 방법은 그 방법이 최선인 거 같아요 아무리 고치려고 노력을 해도 수면에 일어나는 일들을 의지로는 절대 고칠 수 없거든요