술을 마신 다음날 술 해독에 좋은 음식은?

Question

술 먹은 다음날 위가 쓰리거나 간 해독한다고 약을 먹고는 하는데 술 먹은 다음날 아침 위장이나 간에 도움이 되는 음식을지 궁금해서 올립니다

Answer 1

술 해독을 위해서는 충분한 수분 섭취와 함께 비타민과 미네랄이 풍부한 과일, 채소, 발효된 간장류, 우유를 섭취하고, 소화에 부담을 주지 않는 죽, 요거트, 해초류, 생강을 섭취하며, 꿀물, 코코넛 워터, 레몬즙 같은 음료를 마시는 것이 좋습니다. 또한 과도한 음주와 흡연을 피하고, 카페인과 설탕이 많은 음식을 자제하며, 규칙적인 운동과 충분한 수면을 통하여 숙취 해소를 돕는 것이 중요합니다. 숙취가 심할 경우에는 전문 의료기관을 방문하는 것도 좋은 방법입니다.