부모님 두분 다 허리디스크로 고생중인데 철봉해도 되려나요?

Question

성별

남성

나이대

26

아빠는 디스크 터져서 수술하셨고 엄마는 수술은 안 하셨는데 문제 생긴 날엔 걷지도 못하셨고 지금도 걷다가 뜨끔한다고 하시네요

근데 아빠가 자꾸 철봉에 매달려야된다고 하시는데 철봉이 허리펴지는 덴 좋다곤 하지만 이게 디스크 수술하고 삐져나온 분들이 해도 되려나 모르겠네요

잘못하면 어깨에도 문제 생길 거 같은데

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

허리디스크로인해서 불편감이있다면 병원에서 치료받는것이 우선입니다 철봉에 메달려있는건 효과적인 사람도있고 아닌사람들도 있을수있기때문에 만약 하고나서 통증이더 심해진다면 하지않는것을 추천합니다

또 유튜브를참고해 약한강도의 코어운동부터 시작하는것이 좋은데요

혼자하는게 어렵다면 병원에서 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

허리디스크 수술 후 철봉 운동은 전문가 상담 없이 바로 하기엔 위험할 수 있어요 철봉 매달리기는 허리를 늘리는 효과가 있지만 ㅁ리하면 디스크나 어깨에 부담을 줄 수 있습니다 정형외과나 재활의학과에서 상태 평가 후 안전한 운동 방법을 상담받는 것이 좋습니다!