오다리나 팔자걸음이 아닌데도 아프다면 걷는 방식에 조금 변화를 줘보는 게 어떨까요?
우선 걸을 때 발뒤꿈치부터 부드럽게 땅에 닿는다고 생각해보세요.
발바닥 전체가 한꺼번에 닿으면 그 충격이 무릎으로 바로 전달되거든요.
그리고 배에 살짝 힘을 주고 시선은 멀리 보면서 허리를 펴고 걸어보세요.
몸의 무게 중심이 잘 잡히면 무릎에 실리는 무게가 훨씬 줄어들 거예요.
보폭도 평소보다 조금만 줄여서 가볍게 걷는다는 느낌을 가져보시고요.
만약 계속 아프다면 무리하지 마시고 꼭 전문가의 도움을 받아보시는 게 좋아요.