식단관리는 건강에 어떤 도움이 될까요?

Question

식단관리는 건강에 어떤 도움이 될지 궁금합니다.

운동을 하지않아도 식단관리만으로도 충분히 건강해 질수 있는걸까요?

아니면 운동도 같이 해야할까요?

Answer 1

식단관리도 상당히 중요하지만 큰 효과를 보려면 운동은 반드시 같이 해야 합니다. 물론 몸에 안 좋은 음식은 최대한 피하고 몸에 도움이 되는 음식만 먹으면 건강해 질 수 있지만 운동을 하지 않으면 근육 건강에 도움이 전혀 되지 않아 운동은 필수로 해야 한다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요 우리는 필수적으로 식단 관리를 해야 됩니다 식단 관리를 하게 되면 체중 조절도 할 수 있고 다이어트에 도움이 되고요 운동을 할 때에도 식당 관리를 하지 않으면 운동이 무용지물이 돼 버립니다 너무 기름진 것만 먹지 마시고 채소도 항상 곁들여서 음식을 먹길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요

다이어트에서나 건강관리에서 식단관리는 매우 중요하다고합니다

그리고 거기에 운동까지 병행하면 더 건강해지고

다이어트도 효과적이죠

Answer 4

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.평소에 식단 관리만 잘해줘도 아주 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 하지만 식단 관리 만으로 몸에 균형을 완벽하게 맞출 수는 없다고 생각 되고 운동을 같이 해 주면 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 생각합니다.