계란중에 청계란이 있던데, 어떠한 효능이 있나요?

Question

집에서 밥을 먹을때 계란으로 할수있는 요리들이 많이 있는데, 계란으로 계란찜이나 계란후라이, 계란말이,계란밥등 할수있는 요리들이 많은데, 계란중에서 청계란이 있는데, 일반계란보다 더 가격이 비싸다는데 어떤효능이 있어서 그런지 알수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 알아봤는데요

청계알효능으로는 오메가-3,지방산,DHA,EPA함량이 높아서 기억력 향상, 학습 능력증진, 치매예방에 도움이 될수가 있으며 혈압조절,혈중 콜레스테롤 감소에 도움이 되므로 심혈관 질환 예방에도 도움이 될수가 있다고 합니다.

청계란효능은 비타민E,루테인,엽산 함량이 높아서 면역력 증진, 바이러스 및 세균 감염 예방에 도움이 될수가 있으며, 노화성 황반변성,백내장예방에 도움이 될수가 있다고 합니다.

뿐만 아니라, 비타민E함량이 높아서 피부 노화 방지와 피부 탄력 유지에도 도움이 될수가 있다고 합니다.

<청계알을 처음 섭취하시는 경우엔 소량부터 시작하여 알레르기 반응을 먼저 확인하신 후에 드시는것을 추천드립니다

청계란은 일반 마트에서 쉽게 구입하기 어려울수는 있다고 합니다. 일반계란보다 가격이 비싸지만, 건강을 생각하는 소비자들에게 인기가 높아져서 점점 더 구하기가 쉬워지고 있다고 합니다>

Answer 2

청계란은 청계닭이 낳은 계란으로 일반 계란에 비해 오메가3와 비타민 함량이 높아 면역력 강화와 심혈관 건강에 도움이 되며, 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있습니다.

 

껍질이 두꺼워 미생물에 의한 외부 침입이 어려워 신선도 유지에 좋으며, 자연방사로 키우는 경우가 많아 스트레스를 적게 받아 동물복지 닭으로 인정받고 있습니다.

 

일반 계란보다 크기가 작고, 가격이 비쌉니다.