몸이 아플때 음식을 많이 안먹어야하나요?

Question

몸살이나 감기로 컨디션이 안좋을때에어른들께서는 예전부터 잘먹어야 빨리낫는다고 하셨는데요,

근래 어느 매체에서 동물들은 아플때 굶어서 에너지를 치료에 집중 시킨다?는 얘기를 들었어요.

약먹기에 속쓰림 방지 위한 기본적인 밥만 머는게 좋을까요?

Answer 1

몸이 아플 때는 영양 섭취가 중요하지만, 식욕이 없거나 소화가 힘든 경우에는 무리하게 많이 먹기 보다는 소화가 잘 되는 음식을 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 영양소가 부족하면 회복이 더디므로, 필요한 비타민과 미네랄을 포함한 가벼운 식사를 하는 것이 바람직합니다. 또한, 수분 섭취도 중요하므로 물이나 국물 등을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 약을 복용할 때는 속쓰림을 방지하기 위해 기본적인 식사를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 따라서, 몸이 아플 때는 소화가 잘 되는 음식을 적당히 먹고 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.