건강관리
수박 먹을때 뱉어버리는 수박씨에도 영양분이 있나요?
수박먹을때 껍질과 씨는 버리는데 껍질을 반찬으로 해먹기도 한다는 얘기를 들었는데
그냥 뱉어버리는 수박씨에도 혹시 영양성분이 있는걸까요?
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수박씨에는 비타민B, 망간, 아연, 철 등과 단백질이 들어있다.
수박을 먹을 때 덤으로 씨까지 삼키면 알려진 영양분을 섭취하게 되는 걸까? 꼭 그렇진 않다. 수박씨를 날로 먹으면 까만 껍질 때문에 소화가 잘 안 된다. 껌을 삼켰을 때처럼 이튿날 변기에서 그대로 발견된다. 그래서 소화기가 예민한 사람은 수박씨를 너무 많이 먹으면 배에 가스가 차고 더부룩할 수도 있다.