건강관리
다이어트 식품으로 도토리묵은 어떤가요?
다이어트에 요즘에 관심이 많아서 여러 가지 칼로리가 낮은 음식을 찾고 있는데 도토리묵이 보이더라구요. 도토리묵은 아무래도 포만감도 있고 칼로리가 낮을 거 같은 데 다이어트에는 괜찮을까요?
2개의 답변이 있어요!
도토리묵은 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유 덕분에 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고, 저지방이며 비타민과 미네랄 등의 영양소가 포함된 건강한 다이어트 식품으로, 다양한 조리법을 통하여 식단에 변화를 줄 수 있으나, 섭취 시에는 고칼로리의 양념은 제한하는 것이 중요합니다.