잠을 충분히 자지 못하게 되면 신경이 날카로워지는 것은 왜 그런 것인가요?

Question

수면 장애까지는 아니어도

자주 잠을 충분하게 자지 못하는데

이렇게 잠을 짧게 자면 그날 내내 신경이 날카롭게 되는 것은

어떤 이유 때문인가요?

Answer 1

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아무래도 수면으로 정신적 / 신체적 피로가 풀려야 하는데, 그게 안되어서

컨디션 저하 / 스트레스 증가 상태로 , 일상 생활을 하기 때문일 듯 합니다