아침에 사과를 먹으면 왜 좋은겅가요?

Question

다이어트를 진행하면 대부분 아침에 사과를 먹고 밤에는 과일류를 먹지말라고허는데 왜그런지 이유를 모르겠습니다 아침에는 왜 막어도되는건지도 알려주시면 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 항뽀글입니다.

중간 크기의 사과 한 개에는 식이섬유 4그램 정도가 들어 있습니다.

배변활동에 사과가 좋은 역할을 합니다.

또 피로를 풀어주는 효능이 있는 유기산(사과산과 구연산 등)이 들어있어 피로회복에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.

사과의 펙틴 성분은 변을 통해 지방질을 몸 밖으로 배출하는 기능을 가지고 있어

아침에 섭취하면 장운동에 도움을 줍니다.

반면 저녁에는 장에 부담을 주기 때문입니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 번쩍오르자입니다.사과에 소화촉진 하는 성분이 들어 있어서 아침에 먹는사과를 금사과라고도 함니다 자기전 먹음 소화촉진 되서 위가 아플수가있어서 저녁에는 먹지말라는 것일듯 함니다 감사함니다

Answer 4

안녕하세요. 상냥한키위268입니다.

아침에 일어나 물을 한잔 마신 후 공복에 사과를 먹으면 체내에 쌓여있는 독소를 정화하고

활기찬 생활 활동을 수행하는데 필요한 다량의 에너지를 공급하는 중요한 역할을 합니다.

또한 식사 30분 전에 사과를 먹으면 과식을 조절하는데도

도움이 됩니다.