사과는 왜 아침에 먹는것이 좋을까요?

Question

사과를 좋아해서 하루에 하나이상 먹는편입니다.

그런데 자꾸 저녁에 먹지말고 아침에 먹으라는 소리를 들어서요.

그 이유가 따로 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

사과에 들어있는 펙틴이라는 식이섬유소가 장을 자극하여 배변활동을 활발하게 해서 아침에 먹으면 좋아요