밥 먹고 나서 아이들 후식을 꼭 줘야 하나요?

Question

집에서 식사를 하고 나면 항상 아이들이 후식을 달라고 합니다. 후식은 가끔씩 먹는 거라고 해도 아이들은 이 말은 안듣고 계속 후식을 달라고 조르네요. 식사하고 후식을 꼭 먹어야 하는 건 아니요? 오히려 후식을 먹는게 건강에 안좋다고 들은거 같거든요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

밥을 먹고나서 후식을 먹는 것이 습관이 되어있을 수 있지만,

혈당을 올릴 수 있으며 체중증가를 야기할 수 있기때문에

식후 과도한 후식을 섭취하는 것은 좋지않습니다.