고민상담
제가 너무 게을러서 걱정이에요
제가 평소에 너무 게을러서 집에서 쉴 때는 진짜 누워서 아무것도 안하는데요 이러니까 살도 더 찌는 거 같고 정신 상태도 안 좋은거 같아요 어떻게 고쳐야죠?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
쉬는 날에 바깥을 산책해보세요.
집안에 계시려고 하지말고 무조건 밖에 나가시는게 정신건강에 좋습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
의식적으로도 밖에 나가서 활동을 해보시는 것이 좋을 것 같아요.
저도 쉬는 날에는 집에만 있다보니 우울증도 생기고 무기력해지더라구요.
좋아하는 운동을 해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다. 아침 무조건 9시정도에는 일어나기와 무슨 일이 있어도 하루에 한번 정도는 밖에 나가기는 꼭 해야하는 거 같습니다 10시 이후에 일어나거나 집안에만 있으면 대충대충 그냥 흘러보내는 거 같아요
안녕하세요. 산뜻한집게벌레26입니다.
고민을 많이 해봤자 달라지는건 없습니다.
좋은 말을 듣어도 그때뿐이고요.
제 경험은 그랬어요.
매일 아침 일어나기와 매일 씻기 두 개만 해 보세요
경험상 늦게 일어나면 하루를 대충 보내게 됩니다
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
결국 어떻게든 한 발자국이라도 밖으로 나가야죠. 한걸음을 내딪어야 뭐든 시작할 수 있으니깐요