영양제도 잘 먹는 타임이 있다던데요. 기본 오메가3, 마그네슘, 비타민b, 비타민d, 유산균, 비티만c 를 언제 먹는게 제일 몸에 좋은건가요?

Question

영양제도 잘 먹는 타임이 있다던데요. 기본 오메가3, 마그네슘, 비타민b, 비타민d, 유산균, 비티만c 를 언제 먹는게 제일 몸에 좋은건가요. 저는 그냥 일어나서 밥먹고 한꺼번에 먹거든요. 먹는 시간이 달라야한다던데 언제 먹는게 좋은거죠?

Answer 1

모든 영양제든 식후에 드시는게 좋습니다.

오메가나 마그네슘 같은 경우에는 저녁식후나 자기전에 먹는게 좋고 유산균 같은 경우에는 아침에 먹는것이 좋습니다.

Answer 2

영양제도 먹기 좋은 시간이 있는데

마그네슘과 오메가 3는 점심 저녁 식후에

비타민 b, c는 아침 식후에 드시는 것이

좋다고 하니 이런 시간에 드셔 보세요.