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영양제 먹는 시간 적절한거같나요 ?

아침공복에 유산균

점심식사후에 비타민c

저녁식사후에 오메가3 , 루테인

자기전에 콜라겐

이렇게 먹고 있는데 적절한가요 ??

아니라면 무슨영양제는 어느때에 먹는게 더 좋은지 알려주세요 !

    2개의 답변이 있어요!

    • 힘찬개개비280

      힘찬개개비280

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이상호 약사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      일반적으로 복용하시는 것처럼 많이 드시고 있습니다.

      다만 콜라겐의 경우 공복이나 식후에 먹는것은 크게 상관은 없으나 비타민 C와 같이 복용시 더 효과적이라고 알려져 있습니다.

      점심시간에 비타민C와 콜라겐을 같이 드시는 것을 추천드리고 유산균의 경우를 자기전 물많이 드시고 드시길 추천드립니다.

    • 정진석 치과의사

      정진석 치과의사

      대학병원 통합치의학전문의

      ∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      현재 드시는 시간에 대해서는 적절한 것으로 생각됩니다. 비타민과 건강보조식품은 복용시간보다는 꾸준함이 중요합니다. 따라서 보통은 한꺼번에 복용할 것을 권해드립니다. 만약 지금 드시는 시간에 꾸준히 드실 수 있다면 계속해서 드시면 되고 지키기 힘들다면 편안한 시간대에 같이 복용할 것을 권해드립니다.

      아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

      정진석 치과의사 드림