물은 언제 마시는게 제일 좋나요?

물을 자주 마셔야 한다고 많이 들 얘기합니다. 어떤 분은 저녁에 자기 전에 마셔야 좋다고도 하고 또 어떤 분은 아침에 일어나서 마시는 한잔의 물이 좋다고도 합니다. 어떤 때 마시는 물이 제일 좋은가요? 그리고 찬물과 따뜻한 물, 그리고 미지근한 물 중에서 어떤 상태로 마시는 물이 건강에 좋은지 궁금합니다.