이제 곧 돌을 맞이하는 아이 입니다. 밤에 세시간 간격으로 깨는데 언제까지 계속 될지요?
이제 곧 돌을 맞이하는 아이 입니다. 밤에 세시간 간격으로 깨는데 언제까지 계속 될지요? 그 전에는 다섯시간 여섯시간도 잤는데 요즘 들어 세 시간 간격으로 깨네요~
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
돌이 지난 아이가 3시간 간격으로 깨어나니 걱정이 되겠습니다.
보통 3개월 이후에는 6시간 이상의 통잠을 자게 됩니다.
아이가 밤에 깨는 이유는 성장통일 수도 있고
낮에 놀라거나 했던 일이 생각나서 울기도 합니다.
그리고 무서운 꿈을 꿨을 때도 자다가 깨어나서 울 때도 있습니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
환경적인 요인도 살펴볼 필요가 있겠습니다.
잠을 자기 위해서는 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
우선 일상생활에서 아이가 놀래는 일이 없도록 잘 관찰하는게 좋겠습니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
통잠을 자는 시기는 아이마다 다릅니다. 특히나 부모님이 조성해주는 패턴과 분위기에 따라 더 다르다고 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 성장통으로 인해서 깨는듯합니다
보통 돌이후부터는 어느정도 통잠을 잘수있으며
이시기는 대략 1~2주정도로 볼수있으며
아이가 괜찮아지면 다시금 다여섯시간정도잘겁니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 수면 패턴 시간을 맞춰주셔야 합니다.
즉, 아이의 자고 일어나는 시간을 일정하게 맞춰주세요.
아이에게 지금은 잠을 자는 시간이고, 일어나는 시간임을 인지시켜 주셔야 합니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
타고난 성향이 예민한 아이들의 경우 수면 중 잠에서 깨는 경우가
많이 있습니다. 보통은 2-3세 시기부터 통잠을 평균적으로 자게 된다고
하니 참고하세요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
성장을하다보면잠을잘못잘때도있어요
이는시간이답일수있으며
어느시점되면다시잘잘거에요
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다. 아이가 밤에 자주 깨서 걱정되셨을 것 같습니다. 일반적으로 생후 6주부터 14개월까지는 수면 패턴이 불안정하여 자주 깨고 울 수 있습니다.