생활
하와와
주말에 집에서만 쉬면 건강에 안좋기는 하곘죠?
주말마다 집에서만 쉬고 아무런 활동을 하지 않는게 과연 건강에 괜찮을지도 걱정이 들기도 합니다. 충분한 휴식을 취하고 싶어서 쉬는건데도 말이죠.
10개의 답변이 있어요!
주말에 충분하 휴식은 스트레스와 건강을 오히려 좋게만들어줘요. 그렇기때문에 저는 정신겅강에 좋지만 운동을 해줘야 더 육체적으로 건강해지겠죠. 그래서 저는 런닝뛰고와용
채택된 답변안녕하세요. 명절에는 전같은 기름진 음식들도 많이 먹고, 집에만 가만히 있으면 솔직히 안좋긴 합니다. 살도 찌고 뭐든 귀찮아 질수 있는거 같아요. 그렇지만 직장생활 하면서 쉴수 있는 기회가 명절 같은 연휴 아니면 별로 없기 때문에 저는 쉬어도 좋다고 생각합니다
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 집에서 쉬면 건강에 좋지 않겠죠. 음식을 먹기만하고 소비를 하지않다보면 살만 찌고 건강에는 좋지 않습니다. 밖에 나가서 운동도 하고 산책하면서 소화시키는것이 좋은방법이라고 생각됩니다.
주말에 집에서만 쉬고 아무런 활동을 하지 않으면 건강에는 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
물론 평일에 열심히 일을하고 충분한 휴식을 위해 아무것도 하지 않으면서 쉬는게 좋을수는 있지만
주말이라도 간단하게 집에서 할수있는 운동이나 산책정도는 하면서 적당한 운동을 하시는게 좋습니다.
사람들은 개인 성향이나 필요에 따라 주말 보내는게 다양한데 집에서 동영상 보거나 눕는 등 내 몸이 편하고 회복하는 휴식 가지는것도 스트레스 풀리고 좋기는 합니다. 하지만 한번씩 바깥에서 30분 이라도 걷거나 산책하는것도 나 스스로 생각할 시간도 있고 긍정적인 에너지가 발생해 건강에 좋습니다. 집에 있는게 조금 걱정되면 바깥 활동하는게 맞는다고 생각합니다.
주말에 집에서만 쉬는게 무조건 나쁜건 아니에요
충분히 쉬면 몸이 회복되지만, 계속 누워만 있으면 혈액순환도 안되고 근육도 약해져요.
햇빛을 못받으면 기분도 다운될 수 있구요.
그래서 집에서 쉬더라도 가볍게 스트레칭이나 산책 정도는 해주는게 좋아요.
결국 균형이 중요한거라 휴식과 활동을 적당히 섞는게 건강에 더 도움돼요
평일 내내 고생하다가 주말에 좀 쉬는건데 그게 뭐 어때요 근데 하루종일 누워만 있으면 오히려 몸이 더 찌뿌둥하고 무거워지긴 하더라구요 집에서 쉬더래도 중간에 스트레칭도 좀 해주고 동네 한바퀴 가볍게 도는정도의 움직임은 있어야 밤에 잠도 잘 오고 다음날 컨디션이 훨씬 개운한거같아요.
주말에 집에서만 쉬는 것이 건강에 반드시 나쁘다고 보기는 어렵습니다.
주중에 근무를 하면서 쌓인 피로도를 회복 시켜야 하기 때문에
주말이라도 몰아서 쉬는 것 자체가 나쁜 것을
의미하진 않을 것입니다.
