하품을 자주하면 약간의 수면효과가 있나요?

Question

식후에 식곤증이나 봄에 춘곤증으로 졸음이와서 하품을 자주하는데요.

하품을 자주하면 약간의 수면효과가 있다고 친구가 그러는데 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요.

하품을 할때마다 몸에서 느끼는 반응이 다르게 나타날수가 있는데, 잠이 많이 올때 하품을 하는것은 체내에 산소부족으로 나타나기 때문이며, 새로운 공기를 마시면서 잠을 깨게 만들기도 합니다. 그리고 하품을 하면서 얼굴 및 온몸이 기지개를 펴게 되는데 혈액순환에 도움을 주기도 합니다.