건강관리
자기 전에 단백질 쉐이크를 마시는거 괜찮나요?
밤에 심하게 배고파서 뭘 좀 먹으려고
하는데...
단백질 쉐이크는 야식으로 괜찮나요?
먹고 바로 자는건 아닙니다
먹은 후에 최소 1시간 후에 잘 생각이거든요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
단백질 쉐이크는 야식으로 괜찮습니다. 하지만 칼로리와 당이 너무 많지 않은지 확인하고 소화가 잘 되는 제품을 선택하는 것이 좋으며 1시간 후에 자는 것도 괜찮습니다.
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