여자친구 감정기복이 심해서 저까지 기분이 오락가락해서 힘든데 어떻게 해야할까요?

Question

여자친구의 감정기복이 심해요 저는 그 사람 때문에 기분이 좋았다 안좋았다 하는데 그렇게 자주 기분이 바뀌니까 저까지 힘들어요 ㅠ 그렇게 감정기복 심한 사람이 주변에 있으면 어떻게 해야 할까요 ?

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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제가 근무를 하면서 많은 조울증 환자들을 보는데, 그 기분에 따라서 행동을 맞추는 것은 어렵습니다.

가장 좋은 것은 그 기분에 흔들리는 것이아니라 나의 중심에 맞게 대하는 것이 좋습니다.

계속해서 감정에 휘둘리다보면 더욱 힘들수 있으니 스스로 중심이나 기준을 정해서 대하면 좋을듯합니다.