피곤할때는 비타민 뭐를 보충해줘야 좋은건가요?

Question

피곤할때는 어떤 비타민을 보충하는게 좋은지 궁금합니다.

비타민 A,B,C,D중 어떤 비타민을 보충해주면 좀 나아질까요??

Answer 1

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 몸이 피곤할 때는 종합비타민을 일단은 필수로 하나를 꼭 드시고요 그리고 추가적으로 비타민 C 같은 경우에는 하루 권장량이 없기 때문에 종합비타민을 드신다고 하더라도 비타민 c는 한 개 정도 더 드시는게 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 몸이 피곤할때는 비타민 C를 보충해줘야 합니다. 그렇다고 비타민C만 집중 적으로 드시는 것은 좋지 않습니다. 여러가지 영양소를 골고루 드시는게 몸에 좋을듯 합니다. 물어 보신 질문의 정답은 비타민 C 가 맞습니다.

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 원래 비타민 중에서는 피로회복에 가장 좋은 비타민은 비타민c입니다 그렇지만 사람은 하루에 종합 비타민은 꼭 하루에 한 알 정도는 드셔야 하기 때문에 종합 비타민도 드시고 비타민 c도 드시고 둘 다 드시는게 좋을 것 같아요

Answer 4

피곤할 때에는 어떤 비타민을 보충해야 하나 물어보셨내요.

피곤할 때에는 비타민 C를 보충해줘야지

피로 회복이 금새 될 것으로 알고 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 비타민 B군은 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 특히 피로감을 느낄 때 효과적인 비타민 B군을 보충하는 것이 좋습니다. 그리고 비타민 D는 피로를 완화하고 면역 시스템을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.

부족할 경우 피로감을 더 쉽게 느낄 수 있으므로 충분히 보충하는 것이 중요합니다.

Answer 6

질문하신 피곤할 때는 비타민 무엇을 보충해야 하나에 대한 내용입니다.

이런 경우 대체적으로 비타민 c를 복용해줘야지

피로 회복에 좋다고 합니다.

Answer 7

안녕하세요!

피곤할 때는 비타민 B를 보충해주는 것이 몸에 좋습니다.

비타민 B는 에너지 대사를 돕고, 피로 회복과 신경 안정에 도움을 많이 줍니다.

특히 B1(티아민)과 B12는 활력을 유지하는 데 효과적이에요!

Answer 8

피곤할 때는 비타민 B군이 가장 도움이 됩니다. 비타민 B군은 에너지 생성에 중요한 역할을 하며, 피로 회복을 도와줍니다. 특히 비타민 B12와 B6가 중요하며, 스트레스 완화에도 효과적입니다. 비타민 C도 면역력 강화에 도움이 되지만, 피로에는 B군이 더 효과적입니다.