고민상담
끝까지깐깐한천혜향
요즘 인생이 왜이리 무료할까요...
취미도 다 팽개치고 의욕도 없고 매일 반복되는거 같아서 우울감이 밀려오네요.
기분전환 할수 있도록 좋은 방법 있으면 추천부탁드립니다.
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
살다보면 허무함이 올때가 있도라구요.
먼가를 해서 먼가를 실수 해서 그런게 아닌 기분탓인 때가 있는것 같아요.
이럴때는 기분 전환을 할수 있는 취미 생활을 해보는게 좋은것 같아요 운동이 될수도 유튜브를 볼수도 게임을 할수도 있죠. 기분이 우울하다고 느껴지면 될수 있으면 몸을 움직이면서 지내보시면 좋겠습니다
인생이 무료하고 우울감이 생길때 저는 카페 탐방 다녀요~
동네나 가까운곳에 있는 예쁜카페 가서 사진도 찍고 맛있는것도 먹고, 멍하니 사람들 구경도 하다보면 생각도 환기되고 무언가 해야겠다는 동기부여도 되더라구요 😀
거창한 일을 시작하려고 하면 오히려 지칠 수 있으니, 아주 작고 가벼운 행동부터 시작해 기분을 환기해 보시는 걸 추천합니다~
저도 같아요. 수도쿠, 체스, OTT 보기 등등 하다가 이제 운동 시작하려고 하고 있어요. 어학도 괜찮은 것 같아요. 잘 하고 싶은 욕심이 없으면 차라리 좋은 것 같아요.
ㅜㅜㅜ 저도요… 아
저는 친한 친구들과 약속을 잡아서 놀이공원이나 기분전화을 할수 있는 곳을 가는것도 괜찮다고 생각하구요! 아님 애니나 만화 덕질이 참 재밌어요! 한번 빠지면 정말 시간가는줄 모르게 봅니다! 전 학생인데 반복되는 일상이 감사하면서도 힘들고 공허한 느낌이 들더라구요.. 그래도 살다보면 분명 재밌는 일들이 펼쳐질지도 모르니까 우리 힘내봐요!! 아 그리고 과거 추억이 담긴 동네를 산책하는것도 기분전환에 좋더라고요? 과거 추억도 생각나면서 힘이나는 느낌? 노래를 들으면서요!! 얼른 회복하시고 기분이 나아졌음 좋겠네요! 좋은하루 보내세여♡
인생이 무료하다고 느낀다면 평소의 일상과는 다른 것들을 도전해보시는것도 좋은 방법입니다.
저는 가끔 기분이 우울하고 무료한 일상이 반복되는 것 같다고 느끼면
그냥 집이 아닌 다른 지역에서 하루를 보내고 다시 집으로 돌아오면
조금이나마 무료한 일상의 변화가 생겨 기분이 나아졌었습니다.
취미를 억지로 다시 하기보다는 평소에 안하던 작은 변화를 만들어 보세요. 산책 코스 바꾸기, 카페 가기, 운동 10분 시작하기를 해보세요. 규칙적인 수면과 햇빛도 기분 회복에 큰 도움이 됩니다. 우울감이 오래 지속되면 전문가 상담도 고려해보세요
