요즘 인생이 왜이리 무료할까요...

Question

취미도 다 팽개치고 의욕도 없고 매일 반복되는거 같아서 우울감이 밀려오네요.

기분전환 할수 있도록 좋은 방법 있으면 추천부탁드립니다.

Answer 1

모든게 우울할때는 러닝을 추천드립니다.

러닝할때는 아무생각을 할수가 없어요.

그래서 우울한감정도 잘 안들더라구요.

그대신 매일 같은시간대를 정해서 러닝하십시오.

Answer 2

인생이 무료하고 우울감이 생길때 저는 카페 탐방 다녀요~

동네나 가까운곳에 있는 예쁜카페 가서 사진도 찍고 맛있는것도 먹고, 멍하니 사람들 구경도 하다보면 생각도 환기되고 무언가 해야겠다는 동기부여도 되더라구요 😀

거창한 일을 시작하려고 하면 오히려 지칠 수 있으니, 아주 작고 가벼운 행동부터 시작해 기분을 환기해 보시는 걸 추천합니다~

Answer 3

저도 같아요. 수도쿠, 체스, OTT 보기 등등 하다가 이제 운동 시작하려고 하고 있어요. 어학도 괜찮은 것 같아요. 잘 하고 싶은 욕심이 없으면 차라리 좋은 것 같아요. 

Answer 4

ㅜㅜㅜ 저도요… 아

저는 친한 친구들과 약속을 잡아서 놀이공원이나 기분전화을 할수 있는 곳을 가는것도 괜찮다고 생각하구요! 아님 애니나 만화 덕질이 참 재밌어요! 한번 빠지면 정말 시간가는줄 모르게 봅니다! 전 학생인데 반복되는 일상이 감사하면서도 힘들고 공허한 느낌이 들더라구요.. 그래도 살다보면 분명 재밌는 일들이 펼쳐질지도 모르니까 우리 힘내봐요!! 아 그리고 과거 추억이 담긴 동네를 산책하는것도 기분전환에 좋더라고요? 과거 추억도 생각나면서 힘이나는 느낌? 노래를 들으면서요!! 얼른 회복하시고 기분이 나아졌음 좋겠네요! 좋은하루 보내세여♡

Answer 5

인생이 무료하다고 느낀다면 평소의 일상과는 다른 것들을 도전해보시는것도 좋은 방법입니다.

저는 가끔 기분이 우울하고 무료한 일상이 반복되는 것 같다고 느끼면

그냥 집이 아닌 다른 지역에서 하루를 보내고 다시 집으로 돌아오면

조금이나마 무료한 일상의 변화가 생겨 기분이 나아졌었습니다.

Answer 6

평상시에 안하던걸 해보세요

근데 너무 에너제틱한것보단

천천히 좀 해볼 수 있는 그런것부터 시작해보심이 어떠세요. 집정리를 해보시던지용

Answer 7

취미를 억지로 다시 하기보다는 평소에 안하던 작은 변화를 만들어 보세요. 산책 코스 바꾸기, 카페 가기, 운동 10분 시작하기를 해보세요. 규칙적인 수면과 햇빛도 기분 회복에 큰 도움이 됩니다. 우울감이 오래 지속되면 전문가 상담도 고려해보세요

Answer 8

너무 우울하시면 주말이라도 힐링하러 여행을 떠나보시눈건 어떠신가요? 여행이라도 잠깐 다녀오시면 힐링도 되고 기분 전환도 되더라구요