여름에 운동하는것 보다 겨울에 운동하면 효과가 더 안좋은가요?

Question

여름에 운동하는것 보다 겨울에 운동하면 효과가 더 안좋은가요? 여름에 유산소 할 때는 땀이 정말 많이 나고 운동하는 느낌이 확실히 나는데, 겨울에는 똑같이 유산소 운동을 해도 땀도 안나고 운동한 느낌이 전혀 없어요. 그만큼 효과도 차이가 날까요?

Answer 1

물론 여름에 더 땀이 잘 나기 때문에 그러한 부분에서 이득을 보는 요소는 있다고 생각됩니다만, 그렇다고 해서 운동 효과가 크게 차이가 나지는 않습니다. 즉, 차이는 있더라도 체중 감량에 영향을 줄 정도의 차이는 아니라고 보입니다.