약·영양제
한국인의 대부분이 마그네슘 부족이라는데 영양제 도움이 될까요?
성별
남성
나이대
20대
평소 운동을 조금씩하는데 눈꺼플떨림이 느껴져서 마그네슘,아르기닌, 정도만 먹을려는데 정말 마그네슘 부족인 분들이 많나요?
마그네슘 영양제에 칼슘도 같이 들어있던데 같이먹어야 좋나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
눈떨림 증상이 많이 나타난다면 피로감이나 마그네슘 부족이 원인일 가능성이 높습니다. 마그네슘 부족인분들은 꽤있는편이며 마그네슘 단일제제도 시중에 많이 나왔으므로 칼슘이 부담이 된다면 단일제제를 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 마그네슘 결핍이 상당히 많습니다. 마그네슘은 평소에 꾸준히 복용해주시는게 현대인에게는 필요하고요.
칼슘은 같이 복용하지 않는게 좋습니다. 유기산마그네슘 단독제제를 추천드립니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
네 마그네슘이 부족한 한국인이 실제로 많아 마그네슘을 영양제로 보충해주는 것이 좋습니다.
칼슘과 마그네슘 같이 들어있는 영양제도 있지만 이는 골다공증 예방 뼈건강을 위해 추천드리는 영양제이고,
작성자분에게는 마그네슘이 고함량 들어있는 영양제로 더 추천드립니다. 마그비와 같이 고함량 마그네슘 영양제를 약국에서 쉽게 구매하실 수 있습니다.