혈당 안올리고 라면 먹는방법이 있을까요?

라면을 좋아해서 자주 먹는데 라면이 혈당을 높여준다고 해서 먹으면서도 혈당걱정을 하는데 라면을 먹을때 혈당 안 올리고 먹을수 있는 방법이 있을까요?