고민상담
숙취로 고생하고있습니다. 어떻게해소하시나요
매주 금요일 술을먹고 다음날은 머리아퍼 계속 누워있어요.
하루는 완전히 자는걸로 보냅니다.
숙취해소를 어떻게하시나요? 궁금합니다.
12개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
숙취로 고생하고 계시다니 유감입니다.숙취는 탈수로 인해 악화될 수 있으므로 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물을 마시거나 이온음료를 마시는 것이 좋습니다.
약국에서 숙취해소제를 구입하여 복용할 수 있습니다. 숙취해소제는 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
저 같은 경우 아침에 일어나 운동으로 땀을 뺀 후 해장국이든 함버거든 탄수화물 위주로 뭐든 먹어주면 숙취 해소하는데 도움이 되는거 같아요.
또 커피도 이뇨작용을 해 알코올 배출에 도움이 되는거 같아 술 먹은 날은 더 자주 먹는거 같습니다.
숙취로 고생할 때는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다.
1. 물 많이 마시기: 알코올은 디하이드로제네이스라는 호흡기계를 자극하는 성분이 있어서, 많이 마시면 몸이 탈수됩니다. 가능한 물을 많이 마시면서 몸을 수분 공급해주는 것이 좋습니다.
2. 전문적인 숙취 해소제 복용: 알코올 섭취로 인한 숙취 증상을 완화시킬 수 있는 전문적인 숙취 해소제가 있습니다. 하지만 사용 전에는 사용법과 용량 등을 반드시 확인해야 합니다.
3. 음식 섭취: 숙취 증상을 완화시킬 수 있는 음식들이 있습니다. 가령, 수분 함량이 높은 물, 탄수화물이 함량이 높은 음식, 비타민B가 풍부한 먹거리 등이 있습니다.
4. 휴식과 수면: 숙취 증상을 감소시키는 가장 좋은 방법 중 하나는 휴식과 충분한 수면입니다. 몸이 쉬게 하면서 독성을 배출하고, 숙취 증상을 완화시킬 수 있습니다.
숙취는 건강에 해로울 뿐만 아니라, 일상 생활에도 지장을 줄 수 있으므로, 술을 마실 때는 적당히 마시고, 마시고 나서는 건강을 유지할 수 있는 방법으로 대처하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 특출난메추리28입니다.술 먹고 다음날이면 속이 울렁거리는 증상 때문에
조금이라도 거북한 맛이라면 먹기 힘든 게 당연한데요
속이 울렁거리는 이유는 숙취가 남아있기 때문에 그렇습니다
술을 마시면 알코올 해독을 위해 수분이 많이 사용되기 때문에
이로 인한 탈수 현상이 생기고 전해질이 부족해지게 됩니다.