음식이외에, 영양제로도 인체의 영양분을 다 채울 수 있나요?
영양제만으로 인체에 필요한 여러 가지 영양분을 다 채울 수 있는 건가요? 식품으로 섭취하는게 좋은지, 아니면 영양제를 보충식으로 먹어주는게 좋은지요!!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
음식으로 보충하는 것이 가장 좋으나 밀가루나 기름진 음식을 먹으면 해당 성분들이 잘 소실됩니다.
요즘같은 시대에는 음식만으로 보충하기는 어렵습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제만으로 영양분을 모두 보충 할 수 없습니다. 정상적인 식사를 한 뒤에 기저질환이나, 건강상태 등을 고려하여 복용을 해야하겠습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
식품으로 우리 몸에 필요한 영양소들을 골고루 섭취할 수 있다면 그것이 가장 바람직한 형태일 것입니다. 다만 현대인의식습관이나 생활습관을 감안하였을 때 이는 현실적으로 어려운 부분이 많으며, 이러한 점을 생각해서 영양제를 통한 영양보충을 같이 하는 것이라 생각하면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
영양제라고 조금만 먹어도 모든 성분을 충분하게 채울 수 있는것은 아닙니다. 밥만큼 많은 양을 드셔야해서요. 현실적으로는 불가능에 가깝습니다. 식사는 평소대로하시고 내가 부족해지는 영양소들을 위주로 보충해주시면됩니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
사실 자연에서 온 영양제를 음식에서 섭취하시는 것이 가장 건강한 방법입니다. 다만 그것이 어려우니 영양제로 보충해주시는 것이지요^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제만으로 음식을 대체할수는 없습니다. 음식에는 비타민 미네랄 뿐아니라 플라보노이드, 식이섬유, 수분, 칼륨 등 수많은 부성분이 있어 종합적으로 건강에 이롭기에 영양제로 이 모든 부분을 대체할수는 없습니다.
따라서 식습관에서 부족한 영양소를 영양제로 보충을 해주길 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제로 비타민이나 미네랄 같은 영양소를 채울수는 있으나 탄수화물 단백질 지방같이 몸에 가장 많이 필요로 하는 영양분은 채우기 어렵습니다. 때문에 식사를 하시고 영양제를 보충하는 형식이 더 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
영양제만으로 영양섭취를 다 채울수는 없겠습니다. 골고루 식사를 하시면서 부족한 부분을 영양제로 채우는 것이 좋겠습니다.