잠자리에서 잠을 빨리 잘 수 있는 꿀팁이 있을까요?
잠자리에서 잠을 빨리 잘 수 있는 꿀팁이 있을까요?
기본 30분은 누워 있어야 잠이오는데요.
빨리 잠들 수 있는 방법 좀 알려주세요~~
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
잠이라는것은 하루 에너지를 소비한것을 충전하는 시간 같기도 해요. 에너지를 많이 소비할수 있게 몸을 많이 움직이면 빨리 잠이듭니다. 어디는 아로마향이나 기분좋은 음악등을 틀면 잠이 잘온다는데 몸이 피곤하면 어디서든 잠은 쉽게 잘옵니다.