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내장지방의 문제는 일정 수준을 넘어서거나, 지방 세포 자체가 건강을 해치는 물질을 방출할 때 발생할 수 있습니다. 과다한 내장지방은 비만의 주요 원인이며, 이는 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 건강을 유지하기 위해서는 내장지방의 양을 적정 수준으로 유지하는 것이 중요합니다. 내장지방의 적정 수준은 개인의 신체 구조, 나이, 성별 등에 따라 다를 수 있으며, 이는 체질량지수(BMI)나 허리둘레 등을 통해 추정할 수 있습니다.