저탄고지란 저탄수화물 고지방이란 뜻인데 이게 정말 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.
그리고 지방이라고 하면 다이어트에 있어서 피해야될 영양소라고 알고 있는데 섭취해도 문제가 없는지 상세한 답변 부탁드립니다.