면역력을 높이기 위한 운동과 식습관은?

Question

안녕하세요.

요즘 면역력이 떨어져서 인지 몸이 쉽게 안좋아 집니다. 면역력을 높이기 위한 운동방법과 식습관에 대해서 제안해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

면역력을 증진시키기위해서는 다양한 영양소를 고루 섭취하고

규칙적으로 운동하는것이 도움이 됩니다