마그네슘 영양제가 불안감에 좋을까요?
안녕하세요~ 직장 스트레스 때문인지
밤마다 심장이 많이 두근거리고 불안감때문에
정신과약은 부작용이 걱정되고 그래서..
최근에 마그네슘 영양제를 주문했는데요!
마그네슘 영양제가 신경안정에도 도움이 될까요?
(영양성분보니 마그네슘 그 이외에도 비타민ABD, 구리, 망간, 베타카로틴 등등 들어있네요..)
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
마그네슘이 부족한 경우 스트레스에 대한 저항력이 감소한다고 알려져 있으며
불안을 쉽게 느낄 수 있습니다.
마그네슘이 천연 진정제로도 불리듯이 불안감이 느껴지는 상태에서
영양제처럼 복용을 시도하실 수 있습니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
불안감을 완화시켜줄 수 있는 영양제로 오메가3, 칼슘, 마그네슘을 추천드립니다.
흡수율이 높은 타입으로 복용하셔야합니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
마그네슘은 천연 진정제이기때문에 자주 불안하고 가슴이 두근거린다면 마그네슘을 드시는것도 좋아요.
마그네슘, 칼슘이 주된 영양제로 드세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
도움이 됩니다만 마그네슘으로 400mg정도는 드시는게 좋습니다. 카페인섭취 줄이시고 다른 영양제나 약중에 그럴 수 있는게 있는지 체크해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
마그네슘이 몹시 강력하지는 않지만
그래도 근육이완작용이 있기 때문에 약한 안정작용이 있습니다.
한번드셔보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘은 근육이완 및 신경안정에 도움을줄수 있습니다. 추가로만 불안 및 두근거림이 있는 경우 추가로 찬왕보심단 성분의 일반의약품으로 나오는 제품을 함께 복용시 증상개선에 도움을 줄수 있습니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
사람마다 다르긴 하지만 평소에 예민하신 스타일이셨다면 마그네슘이 잘 맞으실 수 있습니다. 저녁 식후에 하나씩 복용해보시는 걸로 꾸준히 사용해보시면서 본인에게 잘 맞는지 몇달간 복용을 해보시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
마그네슘이 신경을 안정시키는데 보조적으로 쓰일 수 있어서, 근육관련 통증 뿐만 아니라 신경을 안정시키는데에도 도움이 될 수 있습니다.
다만 건강기능식품으로 분류되는 제품은 같은 함량이더라도 의약품에 비해 순도가 낮을 수 있어서 원하는 효과가 나타나지 않을 수 있으니 유의바랍니다.
