바빠지지 않은 뱃살 때문에 스트레스를 많이 받는데요. 나이 틀면서 기초대사량이 줄어들면서 더 힘들어지는 거 같애요, 중년 뱃살 빼는 방법 주알려세요?

Question

나이가 들면서 뱃살이 더 찌고 잘 빠지지를 않네요나이가 들면서 뱃살이 더 찌고 잘 빠지지를 않네요, 실제로 많이 먹는 것도 아닌데, 뱃살 빼는 데 좋은 음식은 어떤 게 있고 또 빼는 방법도 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

나이가 들어서 살이 찌는 것도 원인이지만 아무래도 식습관의 문제인 것 같습니다. 밤에 야식이나 회식으로 인해서 잦은 술 자리가 생긴다면 뱃살이 생길 수밖에 없습니다. 뱃살 찌는 것을 방지하기 위해서 자주 운동을 하세요.

즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이미 중년이시라면은 격한 운동은 어려울 듯합니다. 그렇기 때문에 걷기와 러닝은 인터벌로 해주시면 좋겠고 늦은 시간에는 음식을 먹지 않는 것으로 하여 건강한 생활에 영위하셔야 할 듯합니다