의료상담
앉아있으면 허리가 지끈지끈 아픈데 원인을 모르겠습니다
성별
남성
나이대
35
안녕하세요. 요즘들어 허리통증으로 생활이 많이 불편하여 질문드립니다. 제가 식탁생활보다는 좌식생활(바닥에 앉아서)생활하는게 좀 익숙한 편입니다. 아무리 생각해보아도 별다른 신변의 변화가 있거나 그런게 전혀없는데 요즘에 앉기만하면 허리가 너무 지끈거리고 통증비슷한게 느껴집니다. 원인이 무엇일까요ㅠㅠ한의원에가면 어떤 치료를 받는게 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 좌식생활을 주로 할 경우 장요근이 단축되거나 긴장하는 일이 많으며 요통의 원인이 될 수 있습니다. 오래 앉아있을 때 허리와 골반 쪽에서 뻐근한 통증이 느껴지거나 일어나려고 하면 엉덩이 쪽에서 찌릿한 통증이 갑작스럽게 나타날 수 있습니다.
장요근은 허리에서 시작해 골반을 지나 대퇴골에 붙어 상체와 하체를 연결해주는 근육으로 오래 안자있으면 장요근은 계속 단축되어 있는데 제대로 이완되지 못해 통증을 일으키게 됩니다. 장요근을 이완시키는 스트레칭 즉 허벅다리를 몸체 뒤쪽으로 쭉 늘려주는 것을 하며 침, 부항, 약침 등의 한방 치료를 통해 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 좌식자세는 서있거나 의자에 앉아 있는 자세보다도 척추에 하중을 많이 받습니다. 오랜시간 지속되면 추간판 탈출증 등의 척추 질환이 발생 할 수 있고 근육이 긴장되어 허리 통증이 나타나게 됩니다. 한의원에서는 침, 전침, 부항 등의 한의치료로 긴장된 근육을 이완시키고 허리 염증을 줄여 통증을 완화시켜 줄 수 있겠습니다. 가까운 한의원에 내원하여 진료 받아보시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.