의료상담
저녁에 비타민을 먹고 자도 될까요?
안녕하세요. 선생님. 피곤한 나날들을 보내고 있는 직장인입니다.
하루하루가 너무 힘들고 피곤해서 비타민을 꼭 챙겨먹는 편인데요..
아침에 비타민B + 비타민C + 아슈와간다를 먹고 저녁에는 마그네슘 + 아르기닌 + 비타민B +아슈와간다를 먹고 있습니다. 그러다 문득 궁금한 점이 생겨 선생님께 질문을 하려고 합니다!
저녁에 비타민을 먹고 자도 괜찮을까요?
많은 분들이 잠들기 전, 3시간은 공복 상태여야 된다고 말씀하시는데요.. 저는 잠들기 전 30분에 비타민을 먹거든요..
답변 부탁드립니다. 감사합니다 :)
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 피곤한 시간들을 경험하고 계신듯 합니다. 문의주신 저녁에 드시는 비타민, 건강기능식품은 드셔도 괜찮습니다. 가급적 잠들기 전에는 드시는 것이 좋지는 않지만 그건 늦은 저녁이나 야식에 해당됩니다. 비타민 드시고 주무시는 것은 문제되지는 않습니다. 모쪼록 잘 드시고 피곤이 잘 풀렸으면 좋겠습니다.
서민석 드림