아기 이유식은 언제부터 시작하면되나요~?
아기 이유식 시작시점이 사람들마다 조금씩 다르던데 언제부터 시작하는게 적당한거일까요? 이유식 초기에는 흰쌀죽만 먹여야하나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아기의 이유식 시작 시점과 초기에 먹여야 할 음식에 대해 안내드리겠습니다.
이유식 시작 시점일반적으로 아기의 이유식을 시작하는 시점은 대개 4~6개월 경로입니다. 그러나 각 아기의 발달 상태와 준비 상태에 따라 다를 수 있습니다.4개월 이전: 대부분의 아기들은 이때까지 완전 유모식으로 충분히 성장하고 영양을 보충할 수 있습니다. 따라서 4개월 이전에 이유식을 시작하는 것은 권장되지 않습니다.
4~6개월: 이 시기에 아기는 머리와 목을 잘 들고, 입안의 움직임이 좋아지기 시작하며 이는 물체를 씹고 삼킬 수 있는 능력의 발달을 의미합니다. 따라서 보통 이 기간에 이유식을 시작하기 시작합니다.
개인적 판단: 아기의 발육과 건강 상태를 고려하여, 가족의 건강 상황과 전문가의 조언을 들은 후에 결정하는 것이 중요합니다.
이유식 초기에는 다양한 식품을 점진적으로 소개하여 아기의 입맛과 소화 시스템을 발전시키는 것이 중요하며 일반적으로 흰쌀죽만 먹여야 한다는 규칙은 없지만, 다음과 같은 가이드라인을 따를 수 있습니다:
단일 재료로 시작: 이유식을 시작할 때에는 단일 식재료로 준비된 음식을 선택하는 것이 좋으며 예를 들어, 쌀가루로 만든 쌀죽이나 채소나 과일의 퓌레를 하나의 재료로 준비하여 아기에게 소개합니다.
소화 쉬운 식품: 초기에는 소화가 쉬운 식품을 선택하는 것이 좋으며 예를 들어 죽, 퓌레, 물려서 먹을 수 있는 과일이나 채소 등이 이에 해당합니다.
천천히 진행: 이유식을 시작할 때는 천천히 진행하며, 하루에 한 번씩 새로운 음식을 소개하는 것이 좋으며 이는 아기가 새로운 식품에 대해 알레르기 반응이나 소화 문제를 경험할 수 있는 가능성을 줄입니다.
따라서 이유식 시작 시기와 초기 음식 선택은 아기의 개별적인 상황과 준비 상태를 고려하여 결정해야 합니다.