안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

무기력증을 극보하는 좋은 방법은 꾸준히 운동을 하는것이 좋습니다. 하루 5000-10000보 걷기 운동을 꾸준히 하면 효과적입니다.

안녕하세요. 선한태양새76입니다.

제가 써본 방법인데

정신적으로 무기력해졌다고 해서

정신적으로 해결할려고 하면 안되더라고요

늪처럼 더 밑으로 빠지는 느낌이라...

차라리

지금 가지고 계신 걱정, 고민들

집에 잠깐 두고 나온다는 느낌으로 가까운 공원이나

학교 운동장에 가서 10-15분정도

뛰어보세요

머리가 한층 맑아지고 시원해지는 느낌 받습니다

그리고 마지막엔 전력질주해서

심장이 터질때까지 뛰어보세요

분명 달라졌는걸 느끼실겁니다

안녕하세요. 대찬밀잠자리170입니다. 무기력증 극복에 가장 중요한건 규칙적인 수면시간과 기상시간입니다. 이것만 잘 지켜도 무기력증은 고치실수 있을거에요.

안녕하세요. 뚜벅초입니다.

무기력증을 극복하기 위한 다양한 방법이 있습니다.

우선 거주지 밖에서 생활하는게 도움이 됩니다.

또한 마인드 세팅이 중요 합니다.

내가 무기력한 상황이라고 인식하는거 보다

나는 활동적이고 진취적인 상황을 향해 갈거라는 마인드가 좋습니다.