아이스스케이트를 타다가 꼬리뼈쪽으로 넘어졌어요
안녕하세요
아이스 스케이트를 타다가 정확히 꼬리뼈로 넘어져서 1분정도 꼬리뼈가 찌릿찌릿거리면서 너무 아파 못움직였습니다 근데 1분정도 후에는 아프지만 움직일 수 있는 정도여서 바로 양호실에 가서 파스 뿌리고 냉찜질을 20분간 했습니다 그 후로 10시간 넘게 지났는데 꼬리뼈쪽만 계속 찌릿거리며 아프고 허리가 당기는 정도고 나머지는 괜찮습니다 고통정도를 1-10이라 여기면 3정도입니다
내일 병원에 가보려고 하는데 궁금한 건
이번에 꼬리뼈에 데미지가 갔기 때문에 다음에 다른 데미지가 가해질 시 좀 더 쉽게 다치나요?
미세골절이나 타박상일 경우 시간이 지나면 괜찮아지나요?
몇 년 후에 갑자기 아프다거나 무거운 걸 들때 아픈 식으로 후유증이 생길 수 있나요?
시간이 지나고 낫는다면 다치기 전처럼 원상복구가 되나요?
냉찜질을 해야하나요 온찜질을 해야하나요?
앉아있는게 낫나요 누워있는게 낫나요?(정자세/옆)
마비가 온다거나.. 디스크가 터진다거나 그런 가능성은 딱히 없죠??
감사합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우선 양호실에 좋은 대처를 하신것으로 보입니다. 치료 경험을 토대로 아래 질문에 답변 드리겠습니다.
이번에 꼬리뼈에 데미지가 갔기 때문에 다음에 다른 데미지가 가해질 시 좀 더 쉽게 다치나요? 그럴 수 있고 아닐 수 있습니다. 꼬리뼈에 미세금이나 골절이 가있을 경우에는 다음에 근처 부위에 압박이 가해질 시 쉽게 다칠 수 있습니다. 이건 병원가서 영상학적으로 보고 판단해야 할거 같습니다.
미세골절이나 타박상일 경우 시간이 지나면 괜찮아지나요? 괜찮아집니다. 저희 몸은 자연회복 기능이 있어서 안정된 위치에만 뼈를 놓아준다면 회복됩니다.
몇 년 후에 갑자기 아프다거나 무거운 걸 들때 아픈 식으로 후유증이 생길 수 있나요? 이게 단순 타박상이면 후유증까진 안생길거 같은데, 골절이나 미세금은 트라우마처럼 후유증이 생길 수도 있습니다.
시간이 지나고 낫는다면 다치기 전처럼 원상복구가 되나요? 이것도 상태를 보아야 하는데 골절 이런것만 아니면 거의 90% 이상은 됩니다.
냉찜질을 해야하나요 온찜질을 해야하나요? 잘 모를때는 무조건 냉찜질 하시면 됩니다. 여기서 냉찜질은 차가운 얼음물 찜질을 의미합니다
앉아있는게 낫나요 누워있는게 낫나요?(정자세/옆) 현재는 통증이 없는 자세가 맞는거 같습니다. 꼬리뼈 입장에서는 정자세 누워있는게 좋은데, 현재는 꼬리뼈가 편한 방향으로 있는게 좋습니다.
마비가 온다거나.. 디스크가 터진다거나 그런 가능성은 딱히 없죠?? 그랬으면 지금 통증 3정도로 되지 않고 7이상이었을겁니다 그건 걱정하지 않으셔도 좋을거같습니다.
감사합니다
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
꼬리뼈와 허리통증으로 불편이 있으시군요.
단순 타박상인지 골절인지는 정형외과에서 검사를 받아보셔야 정확히 알 수가 있을 것입니다.
손상정도에 따라 회복기간은 다르겠지만 단순타박상의 경우 1주-2주정도 회복기간이 필요하며 골절의 경우 6주-8주 정도 회복기간이 필요합니다.
허리와 꼬리뼈 통증으로 신체 유연성이 떨어지며 다른 부상을 입을 수도 있기 때문에 조심하시는 것이 좋으며 손상 후 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시면 됩니다.
앉아 있는 것은 허리와 꼬리뼈에 부하를 주기 때문에 눕는것이 더 나으며 허리를 굽히지 않고 옆으로 누워 양 무릎사이에 얇은 베개를 끼우는 것이 더 편하실 것입니다.
디스크가 터지거나 마비가 온다면 감각저하, 저림이나 다리 힘 풀림, 다리를 올리지 못하며 끄는 듯한 움직임이 나올 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
아이스 스케이트를 타다가 발생한 꼬리뼈 부상과 관련하여 걱정이 많으실 것입니다. 꼬리뼈는 엉덩이 부근에 위치해 있어 넘어지거나 충격을 받을 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 부상을 입었을 때 빨리 회복하기 위해서는 적절한 처치와 주의가 필요합니다. 질문하신 몇 가지 사항에 대해 설명드리겠습니다.
꼬리뼈 부상이 앞으로 더 쉽게 다른 부상을 유발할 수 있는지에 대해 궁금하실 것입니다. 일반적으로 급성 부상이 치유되면 정상적인 상태로 돌아가게 되므로 이전보다 더 쉽게 부상을 입을 가능성은 크지 않습니다. 다만, 부상이 완전히 회복되지 않았을 경우 쉽게 통증이 반복될 수 있습니다.
미세골절이나 타박상이 있을 경우, 충분한 휴식과 치료를 받으면 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 회복됩니다. 하지만 회복 기간 중에는 무리한 활동을 피하는 것이 좋습니다. 회복 후 몇 년이 지난 후에도 후유증이 있을 가능성은 낮지만, 드물게 과거의 부상 부위가 예민하게 반응할 수 있으니 주의가 필요합니다.
부상이 완전히 회복되고 나면 전과 같이 정상적인 상태로 복구될 가능성이 높습니다. 특히 젊은 분들의 경우에는 회복력이 좋아 보다 빠른 회복이 기대됩니다.
통증이 지속될 경우, 초기에는 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 보통 48시간 이후부터는 온찜질을 통해 혈류를 개선시키고 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 이렇게 단계적으로 실시하는 것이 회복에 도움이 됩니다.
앉아있을 때보다 누워있는 것이 덜 부담을 줄 수 있습니다. 정자세로 누워있거나 옆으로 눕는 것이 도움이 될 것입니다. 하지만 통증을 유발할 정도로 오랜 시간 같은 자세로 있는 것은 피하는 것이 좋습니다.
마지막으로 마비나 디스크와 같은 심각한 가능성에 대한 우려가 있을 수 있지만, 꼬리뼈 부상만으로는 이런 문제가 발생할 가능성은 매우 낮습니다. 물론, 증상이 악화되거나 새로운 증상이 나타난다면 즉시 병원에 가서 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
꼬리뼈에 손상이 가해지면 이후에 더 쉽게 다칠수 있지만 개인의 상태에 따라 달라요 미세한 골절이나 타박상은 시간이 지나면 대부분 자연스럽게 회복되지만 통증이 지속되면 확인이 필요합니다 몇년 후에 후유증이 나타날 가능성은 있지만 대부분의 경우 시간이 지나면 원상 복구됩니다 초기에는 냉찜질이 좋고 않는 것보다는 누워 있는 것이 더 편할 수 있고 마비나 디스크 문제가 발생할 가능성은 낮습니다!
1명 평가안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
이번에 꼬리뼈에 데미지가 갔기 때문에 다음에 다른 데미지가 가해질 시 좀 더 쉽게 다치나요?
- 만약 이번 꼬리뼈 손상이 단순 타박상이라면 완전히 회복되어도 그 전과 비슷해질 수 있습니다 하지만 미세골절이나 뼈의 변형이 있다면 나중에 충격이 가해졌을 때 더 쉽게 통증이 나타날 수 있습니다.미세골절이나 타박상일 경우 시간이 지나면 괜찮아지나요?
- 타박상은 2~3주 정도면 괜찮아지며, 미세골절은 6~8주 정도 지켜봐야합니다.
몇 년 후에 갑자기 아프다거나 무거운 걸 들때 아픈 식으로 후유증이 생길 수 있나요?
- 대부분 꼬리뼈의 골절로 인한 후유증은 오래 앉아있을 때 꼬리뼈가 아프거나 심하면 허리까지 통증이 나타날 수 있습니다. (타박상은 이러한 후유증이 없습니다.)
시간이 지나고 낫는다면 다치기 전처럼 원상복구가 되나요?
-타박상이라면 다치기전처럼 원상복구 됩니다.
냉찜질을 해야하나요 온찜질을 해야하나요?
- 지금처럼 2일동안은 냉찜질을 해주시고 그 이후부터는 온찜질을 해주시는것이 좋습니다.
앉아있는게 낫나요 누워있는게 낫나요?(정자세/옆)
- 앉아있는 자세보다 옆으로 누운자세가 더 좋습니다.
마비가 온다거나.. 디스크가 터진다거나 그런 가능성은 딱히 없죠??
- 꼬리뼈 부상으로 마비가 오는 경우는 좀 심하게 부딪히거나 만약 마비가 왔으면 이미 왔을 가능성이 높습니다. 이러한 경우는 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
꼬리뼈에 손상이 간 경우, 그 부위가 약해져 다음에 다른 부상이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다. 미세골절이나 타박상은 일반적으로 시간이 지나면 회복되지만, 완전한 회복까지는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 몇 년 후에 갑자기 통증이 발생할 수 있으며, 이는 후유증으로 나타날 수 있습니다.
회복 후에도 원상복구가 되지 않을 수 있으며, 일부 사람들은 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 초기에는 냉찜질이 통증 완화에 도움이 되며, 이후에는 온찜질로 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다. 앉아있는 것보다는 누워있는 것이 더 편할 수 있으며, 정자세보다는 옆으로 누워서 휴식하는 것이 좋습니다.
마비나 디스크가 터지는 등의 심각한 합병증은 일반적으로 드물지만, 통증이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 감사합니다.
증상이 심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다
감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
꼬리뼈 타박상의 경우 정도에 따라서 통증의 지속시간이나 정도가 다를 수 있으며, 단순 타박상의 경우 시간이 지나며 자연 회복이 될 것으로 생각하며, 타박상 부위의 통증이 심해지거나 앉아있는 것이 불가능한 정도, 저림이나 힘빠짐등의 증상이 있다면 병워에 방문해버시는 것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아이스 스케이트를 타시다가 넘어지면서 꼬리뼈에 손상을 입으셨다면 이후에는 더 쉽게 다칠 수 있으며 개인의 상태에 따라서 미세한 골절이나 타박상의 회복기간은 차이가 있을 수 있지만 자연스럽게 회복되는 경우가 많으며 통증이 지속되거나 불편감이 있다면 병원에 방문하시어 정확한 상태를 확인해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
손상 초기에는 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋으며 앉아있는 것보다는 누워있는게 꼬리뼈에 부담을 덜 줄 수 있습니다. 마비가 온다거나 디스크가 터졌다면 다리에 방사통이 발생할 텐데 그런 증상이 없다면 신경의 문제는 없을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~