아침에 배가 고파서 커피우유 한잔 마시고 있는데

Question

원래는 아참에 단백질 쉐이크를 먹는데 커피우유 일단 먹고 있는데 이거 먹고 운동가면 너무 비효율적인가요 연결해서 단백질 쉐이크 마실까요 참고 운동하고 마실까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

커피우유 제품에 당함량이 높다면 아침에 섭취하는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 단백질 쉐이크를 권장드립니다