건강관리
아침식사로 쉐이크류 괜찮을까요?
아침에 항상 시간이없어서 우유+귀리가루+단백질가루(무맛) 를 흔들어서 마시고 나갑니다. 액체류를 마시면 몸에 흡수가 빠르다고 알고있는데 아침 빈속에 빠르게
마시면 혈당이라던가 문제가 될까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침식사 대용으로 우유와 귀리 가루 정도로만 드시는 것도 영양이 부족하지 않을 수 있습니다.
차라리 단백질 쉐이크를 빼시고 방울토마토 나 사과를 드시는 것이 더 좋을 것 같습니다