아 질문자님 마음 충분히 이해해요 다리 길어지고싶은 마음 정말 간절하실텐데 솔직히 말하면 성장판이 닫힌 후엔 뼈 자체가 길어지긴 어렵다고 봐요 그래도 스트레칭이나 요가 같은걸로 골반교정하고 자세를 바르게하면 조금이라도 길어보이는 효과는 있을듯해요 글고 종아리 마사지나 스트레칭으로 근육을 늘려주면 라인이 예뻐지고 더 길어보일 수도 있겠구요 하이웨스트 바지나 치마 입고 힐 신으면 시각적으로도 훨씬 길어보이니까 코디로 커버하는것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.
종아리를 포함한 다리를 길어지게 하는 방법은 뼈 자체를 늘리는 건 성장기에만 가능합니다. 효과적인 방법으로 스트레칭(종아리 뒤 근육과 햄스트링 늘리기), 필라테스나 요가(골반 정렬+자세교정), 워킹자세 교정(발끝, 골반 정렬), 종아리 근육 줄이기 운동(폼롤러+마사지) 등이 있습니다.