오메가3(DHA)가 많이 들어있는 음식에는 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 제가 고지혈증이 있어서 알아봤더니 오메가3성분이 많이 든 음식을 먹으면 좋다고 하더라구요. 오메가3가 많이 들어있는 음식에는 어떤것들이 있나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오메가3가 풍부하게 들어 있는 음식으로는 호두나 아몬드 같은 견과류나 고등어 삼치 꽁치 청어 같은
등푸른 생선도 좋습니다.
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오메가3(DHA)가 많이 들어있는 음식에는 어떤것들이 있나요?
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