깻잎의 영양성분과 효능에 대해 알려주세요.

Question

여름에만 먹을 수 있었던 깻잎을 요즘엔 사계절 모두 먹을 수 있는 친근한 채소류인데요.

이런 깻잎의 영양성분과 효능이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 보랏빛무희새4입니다.

깻잎은 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 무기질이 많으며, 노화 방지나 뼈 건강에 좋습니다. 로즈마린산도 들어 있어 스트레스

해소에도 도움이 됩니다.