야식을 끊을수 좋은 꿀팁이 있을까요????
야식을 끊을수가 없습니다. 야식 때문에 살이 11키로나 쪄서 미치겠습니다.
몸도 무거워지니 아무것도 하기 싫고 우울증도 오는것 같아요 ㅠㅠ
야식을 끊을수 좋은 꿀팁이 있을까요????
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 우루사입니다. 생각의 전환이 필요할듯 싶어요.
일단 저녁식사후 음식은 섭취 안하겠다고 다짐하시고, 가벼운 산책을 하고 따뜻한 물로 샤워후 일찍 잠자리에 드는건 어떨지요.